Hur många gram är 1 portion spenat?

Blogg Hur många gram är 1 portion spenat?

Ingrediens

Hur många gram i 1 portion spenat?

Näringsvärde efter kvantitet av 1 portion

Näringsvärde 1 portion per 100 gram / 150 g kolhydrat 0,48 g 0,1 g Fiber 2,4 g 3,6 g Protein 2,8 g 4,2 g Fett 0,3 g 0,5 g

Hur många kalorier i 1 portion rostad spenat?

Om spenat ingår i din kostmeny, koka spenaten är den mest lämpliga konsumtionsmetoden för din kost. En portion kokt spenat innehåller cirka 29 kalorier. Detta är en mycket nära siffra till den råa staten. 100 gram motsvarar 19 kalorier.

Hur många gram är spenat?

Näringsvärden enligt 1 portionsmängd

Näringsvärde 1 Portion per 100 gram / 175 g Kolhydrater 5,71 g 1,0 g Fiber 2,4 g 4,2 g Protein 2,5 g 4,5 g Fett 4,6 g 8,1 g

Hur många kalorier i spenat?

Hur många kalorier i spenatmjöl, näringsfakta

Näringsvärde per 100 gram % dagligt värde * Kalorier 76 kcal 3,7% Kolhydrater 6 g 1,8% Fiber 2 g 10,0% Protein 3 g 5,1%

Hur många kalorier i 1 portion spenat med ägg?

Kalorivärde för spenat: Det finns 60 kcal kalorier i 100 gram av denna mat, och det finns 177 kalorier av äggspenat i 1 portion (medium) dvs 295 gram av maten . Äggspenat är en rejäl och näringsrik måltid med hög järnhalt.

Vilket näringsinnehåll är spenat?

100 g spenat innehåller följande:

Vatten: 91,4 g. Energi: 23 kcal. Protein: 2,86 g. Totalt fett: 0,39 g. Kolhydrater: 3,63 g. Fiber: 2,2 g. Totalt socker: 0,42 g. Kalcium: 99mg.

Hur många kalorier är det i 300 gram spenat?

100 gram rå spenat är bara värt 25 kalorier. Den innehåller 0,20 g fett, 3 g protein och 3 g kolhydrater. Ett gäng spenat som väger 300 g är värt cirka 80 kalorier. Ett gäng spenat innehåller 1 g fett, 10 g protein och 13 g kolhydrater.

_{Läs: 137}