10 små hemligheter för att vara lycklig10 små hemligheter för att vara lycklig
Positivt tänkande: Positivt tänkande är en av hörnstenarna för lycka. Att tacka dig: Att tacka för små saker ökar lyckan. Njuta av sport: Regelbunden träning utlöser lycka genom att öka endorfinutsöndringen. Få tillräckligt med sömn: Kvalitet och tillräcklig sömn ökar din lycka. Ta hand om din mentala och fysiska hälsa: Att ta hand om dig själv ökar din lycka. Förvärva hobbyer: Att utöva hobbyer som gör dig lycklig gör att du kan ha en trevlig tid. Spendera tid med familj och vänner: Att spendera tid med dina nära och kära ökar din lycka. Gör välgörenhet: Att hjälpa andra ökar din lycka. Ta tid för dig själv: Att vara ensam med dig själv ökar din inre frid. Att leva i nuet: Att leva genom att njuta av ögonblicket ökar din lycka.
